生理痛はないのが当たり前です。この時期ひどくなりやすい生理痛は骨盤補正で改善可能

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急に冷え込みましたね。

身体ガチガチではないですか。

 

 

 

冷えると様々な不調が起こります。

もちろん肌にも悪影響。。。

 

 

 

 

冷えると何が起こるかというと

冷えると

まず血行不良になります。

 

 

 

そこから

様々な不調が起こります。

 

 

その不調の1つに

生理痛があります。

 

 

 

生理痛は普通に起こるものだと

勘違いしている方が多いいようです、、、

 

 

 

実は私もその一人でしたが

生理痛は通常起こらないもの。

何かしら異常があるから

生理痛として痛みが起きているということです。

 

 

 

そもそも子宮は様々な靭帯でつりさげられ

骨盤にぶら下がっているような感じです。

 

 

 

 

骨盤の位置に異常が起きると

様々な女性特有の症状の原因となります。

そのひとつが生理痛

 

何らかの理由で骨盤の位置がずれると圧迫され

結果、血液循環が悪くなったり、

ホルモンや神経の働きが悪くなります。

 

 

骨盤が定位置でないと

もちろん子宮も圧迫され同様に位置がずれてしまいます。

正常に子宮内膜を体外へ排出しづらくなり

通常よりも子宮を収縮させます。

そうなると結果的に

子宮を収縮させる働きをつかさどるホルモン

「プロスタグランジン」の分泌量も増えるため、

生理痛がひどくなってしまいます。

 

 

骨盤を正常に戻すことで、

血流も良くなり

子宮内膜を体外に排出することが楽にできるようになり、

子宮収縮がスムーズにおこなわれるようになります。

 

 

また、自律神経の乱れも原因でもあります。

ホルモン、血管や神経の働きをコントロ-ルしているのが自律神経。

そしてこの自律神経は

背骨のすぐ横を通るので

骨盤が歪み、背骨の動きが硬くなると

自律神経の機能も低下し影響を受けてしまいます。

 

 

 

このように

生理痛は骨盤が関係していることが多いのです。

 

 

 

当サロンの骨盤補正

骨盤だけでなく

自律神経で大事な背骨、

さらには副交感神経の繊維である頸椎、仙骨も整えていきます。

骨盤補正

今からの時期はとくに

冷えから生理痛がひどくなる時期です。

 

 

まずは冷えないように

しっかりと温めることは大事です。

 

 

おすすめは生姜

お料理やお飲み物に入れてみたください。

しかし1つ注意してほしいのは

新ショウガ、生の生姜ではなく

乾燥させたものではないと

逆に冷やしてしまいます。

 

 

そして適度な運動は大事です。

昔は和式トイレや電化製品が無い家事などから

暮らしで基本的に中腰が多く、

骨盤底筋群が鍛えられていたそうですが

現代人は楽しすぎで運動不足です。

 

 

 

長い時間ジョギングをするのではなく

深い呼吸。ドローインなど腹式呼吸。

スクワットなどの筋トレがおすすめです。

 

 

また、自律神経の関係から

しっかりと質の良い睡眠を心がけましょう。

寝る前のスマホ、PCから卒業。

しっかりとお風呂の中に入り

リラックスモードに入りましょう。

 

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

和田紋子

3児の母でありながらも骨盤や姿勢を改善させ、くびれはもちろんのこと フェイスラインもシャープにできるセラピスト。 自身の離婚、子供の障害、病気、虐待、うつ、薬漬けの日々を抜け出した経験から”笑顔”の大切さを実感。 ママたちの笑顔で子供も救われる。幸せになる。 ママたちの諦めていた”女”を取り戻してもらう事を使命に ママたちの素敵な笑顔を創り出し、その家族も幸せに導いていく施術、カウンセリングを提供している。