乾燥にはしっかりと内側からの水分補給が必要です。飲むだけ美容法☆

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気になる毎日の乾燥
 
気にはしているものの
 
特に何もしていないという方が多いですよね(+o+)
 
 
 
 
 
 
乾燥は美容の大敵!
 
 
 
 
 
しっかりと乾燥対策をしてあげないと
 
 
シワだけでなく、
 
 
血流も悪くなり、肌のターンオーバーも悪くなり
 
 
くすみ、ほうれい線、ニキビも出来やすく
 
 
肌荒れに悩まされます(ーー゛)
 
 
 
 
 
 
 
冬はいつも以上に保湿を心がけるのは当たり前のこと

 
 
 
 
 
実は内側からしっかりと水分補給が大事です!!!
 
 
人間の体は約60%の割合で水からできています。
 
 
お肌の内側からも水分補給をすることで、保湿力を高めることができます(*^_^*)
 
 
 
 
 
 
 
 
冬だから汗をかかないから大丈夫!は危険です。
 
 
人間は冬でも常に汗をかいています。
 
 
寝ている間にもコップ1杯程度の汗をかきますし、
 
 
何もしていなくても汗を絶えず皮膚から出しています。
 
 
 
 
 
 
 
こうした発汗や排尿、そして呼吸によって常に水分が失われます
 
 
その状態で水分を控えたりしていると、
 
 
正常な代謝活動が維持できなくなり、
 
 
老廃物の排泄がうまくいかなくなります。
 
 
便秘になったり、乾燥は進み、様々な肌トラブルにつながります。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
体内水分が不足していれば必然的に肌も乾燥してしまいます。
 
 
 
 
しっかりと水分を補給しましょう!
 
 
1日に1リットルから1.5リットルを目安に小分けに水分補給するのがベスト☆
 
 
 
 
ちびちび飲みです(*^_^*)
 
 
その際は、冷たいものではなく常温もしくはぬるま湯にしましょう。
 
 
お茶や珈琲ではなく水です。
 
 
カフェイン入りのものは逆に水分を奪ってしまうので飲み過ぎは注意です。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
なかなか冬場は飲む機会が少ないかもしれませんが
 
 
 
意識して飲みましょう!
 
 
 
乾燥している今の時期だからこそ水分大事です☆
 
 
 
 
 
0924078983

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ABOUTこの記事をかいた人

和田紋子

3児の母でありながらも骨盤や姿勢を改善させ、くびれはもちろんのこと フェイスラインもシャープにできるセラピスト。 自身の離婚、子供の障害、病気、虐待、うつ、薬漬けの日々を抜け出した経験から”笑顔”の大切さを実感。 ママたちの笑顔で子供も救われる。幸せになる。 ママたちの諦めていた”女”を取り戻してもらう事を使命に ママたちの素敵な笑顔を創り出し、その家族も幸せに導いていく施術、カウンセリングを提供している。

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