口角を上げる。笑顔がもたらす最高の美容法

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気になるシワ

気になるたるみ

年々増えていく、、、

 

それは表情筋の衰えが1つの原因。

 

 

子供のころは

喜怒哀楽♪(*^_^*)

身体もお顔も使って表現してきましたが

大人になると

笑うことすら恥ずかしい

表情にあまり出さない方も多いです。

 

 

 

 しっかりとお顔の表情筋が使われていない。。。

笑顔が減っているかもしれませんね。

 

 

 

美人は良く笑って元気な方が多いです。

不健康で美人ってあんまりみないですよね、、、(+o+)

 

 

 

 

実は何気なく生活をしている分には顔の表情筋ってあまり使いません。

さらに笑顔が減っていれば

表情筋はさらに使われません。

すると表情筋はどんどん衰えてしまいます。

 

 

 

表情筋の衰えは肌のハリを失わせ

シワやたるみの原因になり

老けた印象をあたえてしまいます。

 

 

キュッと上がった口角を取り戻したいなら

笑顔を増やしましょう♪(*^_^*)

 

また笑顔は自律神経との関わりも深く

笑顔には副交感神経が働いてリラックスモードに入ります

自律神経には活動的な交感神経とリラックスな副交感神経とありますが

疲れやストレスなどで自律神経が乱れると

交感神経が常に優位となり

睡眠の質は低下、血行も悪くなり、肌老化がすすみます

 

 

自律神経のバランスの安定は美肌には欠かせません!

 

 

笑顔が多いと

現代のお疲れストレスから

副交感神経を優位にでき

自律神経のバランスが整います。

すると良質な睡眠もとれるようになり

最高の美容法となってくれます。

 

 

笑顔にすることで表情筋がよくつかわれ

その周辺のリンパや血液の流れを促してくれます

つまり笑顔を作ることで、

新陳代謝のアップも期待できるのです。

 

 

代謝が良くなるということは

肌のターンオーバーも促され

コラーゲンは作られやすい環境に♪

気になるシワ、たるみの改善にもつながります。

 

 

 

しかし大人はなかなか笑顔の時間が少ない。・

顔がこってしまうのは当たり前です。

 

 

そこでお勧めは作り笑い!=^_^=

 

 

鏡の前で口角をしっかりあげ、表情筋を鍛えましょう♪

無意味に笑ってみましょう♪

オフには笑い番組を観るなど、、、、(*^_^*)

口角をしっかり上げるよう努力してみましょう♪

 

 

 

実は幸せな気分にさせてくれる

脳内物質「セロトニン」も笑顔によって分泌されます。

セロトニンはストレスを押さえ、良質な睡眠がとれ美容効果大!

作り笑いでも幸せ物質セロトニンが分泌してくれますよ(*^_^*)

 

 

口角を上げてにっこり笑うことで、

脳が騙されて美容効果を高めることができるんです!

 

 

忙しくイライラしたり

かなしくなったり

ツライ事もあるのが当たり前。

そこで口角を上げてみてください!

不思議と元気がわいてきます(*^_^*)

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

和田紋子

3児の母でありながらも骨盤や姿勢を改善させ、くびれはもちろんのこと フェイスラインもシャープにできるセラピスト。 自身の離婚、子供の障害、病気、虐待、うつ、薬漬けの日々を抜け出した経験から”笑顔”の大切さを実感。 ママたちの笑顔で子供も救われる。幸せになる。 ママたちの諦めていた”女”を取り戻してもらう事を使命に ママたちの素敵な笑顔を創り出し、その家族も幸せに導いていく施術、カウンセリングを提供している。

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