酸化よりもこわい!?ハリやたるみに関係する糖化は老化を促進する。

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糖化って

ご存知でしょうか?

なんとなく?

実はとっても美容に重要なので

ここでしっかりとおさらいしましょう♪(●^o^●)

 

 

糖化とは

体の中のタンパク質が、

糖質と結びつくことによって

AGEs(終末糖化産物)という物質が増えること

 

 

 

 

日々の食事で糖質をとりすぎると

コラーゲンなどのタンパク質の周りに糖類がくっつき

糖化反応が起こりやすくなります。

 

 

 

AEGs(終末糖化産物)が溜まると

炎症が起こりやすくなり免疫力を低下させてしまいます。

また、血管もタンパク質でできています。

糖化することで血管がもろくなり、

動脈硬化や、認知症などのリスクを上げるといわれています。

「糖化」は全身の老化を促進させてしまうのです(ー_ー)!!

 

 

 

糖化が進んでいくと、

お肌のコラーゲンが低下、

肌の弾力が低下し、

肌のターンオーバーは乱れます。

シミ、シワ、たるみ、ほうれい線とどんどん老化が進んでいきます

 

 

 

 

ただでさえ、年々コラーゲン量は減少してしまうのに

糖化によりさらにコラーゲンが減少するとなると聞くと

これはやばいです!(+o+)

糖化は美容の大敵です!!

 

糖化は体内で余った糖が悪さをするので

 糖質を摂り過ぎを注意しましょう!!

 

 

 

 

お勧めは低GIの食事

GI値とはブドウ糖を基準値100に設定した、血糖値が上がる速度の値のこと。

この値が低ければ低いほど、血糖値が緩やかに上昇する食品です。

血糖値を上昇させないということは

糖分が少なく、血液中に残りにくい食品ということになります。

抗糖化にはまず、食生活の低GI化が重要です!

 

 

さらに調理の際には、お酢やレモンなどの柑橘系を多く取り入れると

糖の吸収を 穏やかにしてくれます(*^_^*)

 

 

 

サロンにはこんなお勧めな食事療法も用意しております♪

 

血糖値を穏やかにしてくれるなんとも

羨ましいチョコレート♪(●^o^●)

詳しくは↓サロンまで♪

 

 

 

とりすぎず上手にコントロールしましょう♪(*^_^*)

 

 

 

さらに美容鍼灸では

この大事なコラーゲンを内側から

ぶわっと復活!

コラーゲン産生を実現☆!(^^)!

美容鍼灸について

 

 

なかなか糖質を断てない方、

諦めないでください!お任せください!

まずは↓ご連絡ください(=^・^=)

お悩み解決致します♪

 

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ABOUTこの記事をかいた人

和田紋子

3児の母でありながらも骨盤や姿勢を改善させ、くびれはもちろんのこと フェイスラインもシャープにできるセラピスト。 自身の離婚、子供の障害、病気、虐待、うつ、薬漬けの日々を抜け出した経験から”笑顔”の大切さを実感。 ママたちの笑顔で子供も救われる。幸せになる。 ママたちの諦めていた”女”を取り戻してもらう事を使命に ママたちの素敵な笑顔を創り出し、その家族も幸せに導いていく施術、カウンセリングを提供している。